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1.水果
2.草莓

导语：春天，遇到“此果”别手软，富含维C营养高，现在正当季，别错过！

随着生活水平的提高，人们在解决了基本的温饱后，吃的东西越来越好，各种各样的餐后

水果

，也成了生活的必备品。大部分水果都富含维生素，给身体补充水分的同时，还可以起到健胃消食的作用。春天，气温回升，气候干燥，适量多吃点水果，不仅可以缓解春燥，对身体也有很多的益处。

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春天，很多水果大量上市！其中，有一种水果非常受欢迎，被称为“早春第一果”，这种水果就是

草莓

。草莓富含钙、铁、磷、多种维生素、纤维素和花青素等营养物质，素有“水果皇后”的美称。它的维生素C含量比苹果高好几倍！常吃草莓可以促进肠胃蠕动，防止便秘，增强机体免疫力，养肝明目，保护心脏，加固血管，改善血液循环等功效！

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我们村种植的草莓，在我们县可以算是小有名气，汁水丰盈、口感超好。春节前卖30块钱一斤，现在一级果才卖10几块钱一斤，价格便宜了不少！每次回村里，我都会买上一大桶，吃个四五天。草莓除了直接吃以外，我还把它做成了草莓酱和草莓干，放在冰箱保鲜，随吃随取，保存很久都不会坏！下面，就把自制草莓酱和草莓干的做法，分享给大家！趁现在草莓便宜，可以制作一些囤起来哦！

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一、【自制草莓酱】

准备食材：草莓、白糖、柠檬。

1.将草莓去掉蒂以后，放入盆中，加入适量的清水，加入适量的面粉，少许小苏打，轻轻搅拌均匀，浸泡十分钟，然后再用清水清洗两遍，控水备用。

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2.将草莓切成小块，装入盆中，加入白糖，搅拌均匀，密封起来，静置1个小时，将草莓内的水分，腌制出来。

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3.把草莓和汤汁全都倒入锅中，开中大火煮，边煮边用铲子不停地搅拌，使草莓受热均匀，草莓变软后，滴入柠檬汁，调成小中火，熬至果酱浓稠后关火，自然放凉后，将果酱装入无水无油的容器里，密封放入冰箱保鲜层保存。早餐时，涂抹在鸡蛋饼或面包片上，酸甜可口，特别好吃！

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二、【自制草莓干】

准备食材：草莓、白糖。

1.将草莓去蒂后，装入盆中，加入盐、面粉、小苏打和清水，浸泡十分钟后，用流动的清水，冲洗两遍，晾干表面水分备用。

2.将草莓装入盆中，加入白糖，搅拌均匀，密封腌制3-4个小时后，倒入锅中，小火煮10分钟，再将草莓取出晾干，熬出的汤汁直接冲水喝。

3.烤盘上铺一层硅油纸，将草莓摆放好，放入烤箱中层，调150度，上下火，烤1个小时，中途要多翻动几次。

4.将草莓取出，放在阳光好、通风好的地方晒一上午，然后将草莓干放入食品袋内，放入冰箱内保存，随吃随取即可。

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我的分享，有没有触动到您的味蕾，是否有让您有立马下厨试试的冲动呢？心动不如行动，想吃哪道菜，放下手机，赶快去试做一下吧！做好以后，不要忘记拍照，在评论区晒出您制作的菜品哟！

如果您喜欢厨娘分享的美食，请将厨娘的分享，转发给您身边更多爱生活，爱美食的朋友！您的支持，是我前进的动力！谢谢大家，下期见。

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1.國羽
2.李詩灃
3.混雙
4.蔡侑玎
5.黃雅瓊

2023年的超級1000全英羽毛球公開賽落下帷幕，

國羽

在5個單項比賽中斬獲2冠2亞，其中

李詩灃

2局力克師哥石宇奇，成為該項賽事首位00後男單冠軍。

混雙

頭號種子

黃雅瓊

/鄭思維3局苦戰險勝韓國的徐承宰/

蔡侑玎

捍衛了世界第1的霸主地位。韓國羽毛球隊憑借安洗瑩和金昭映/孔熙容的奪冠，同樣收獲2冠2亞與國羽平分秋色，成為未來蘇迪曼杯上的頭號強敵。

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李詩灃在半決賽上鏖戰3局險勝了丹麥的同齡人安東森，後者曾經也獲得過世錦賽的男單亞軍，是安賽龍之後的又一位歐洲男單的名將，世界排名和過往國際大賽的戰績明顯強於李詩灃，不過李詩灃爆冷獲勝之後顯得格外激動，脫掉上衣秀肌肉，並在賽場用側空翻慶祝。決賽國羽意外實現會師，李詩灃的壓力也降到了最小，麵對此前有過全英賽奪冠的師兄石宇奇，李詩灃在首局把握關鍵分，次局顯示了良好的體能，以26比24、21比5成為首位在全英羽毛球公開賽奪得男單冠軍的00後。過去幾年男子單打賽場湧現了奈良岡功大、拉克什亞、安東森等年輕麵孔，但是真正在全英賽實現突破的卻是李詩灃。

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混雙在本次全英賽國羽報名2對組合，此前一直被寄予厚望的馮彥哲/黃東萍意外早早折戟，僅剩頭號種子鄭思維/黃雅瓊獨守，二人也是奧運會亞軍和世錦賽的冠軍，身經百戰之後抗壓能力絕對一流，最終鄭思維/黃雅瓊21比16、19比21、21比12艱難擊敗了韓國的第一混雙徐承宰/蔡侑玎，繼續保持世界第1的位置。近期曾經的混雙四巨頭唯有鄭思維/黃雅瓊保持了高昂的鬥誌和勝率，渡邊勇大因傷過早出局，未來恐在積分上掉隊，黃東萍/王懿律也在逐步解體，沙西麗/德差波也變得默默無聞，未來混雙對手主要集中在韓國組合徐承宰/蔡侑玎和金元昊/鄭娜英身上。

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陳雨菲好不容易在女單半決賽突破了世界第1日本的山口茜，結果決賽再遇另外一位苦主韓國的安洗瑩，對手打法細膩，跑動積極，攻防兼備，陳雨菲戰至決勝局惜敗，3局比分為17比21、21比10、19比21，中國女單目前有陳雨菲、何冰嬌、王祉怡和韓悅4人躋身前10，加上張藝曼，集團優勢比較突出，隻不過麵對世界前3的山口茜、安洗瑩和戴資穎就勝少負多，未來世錦賽和奧運會仍是重點研究如何突破3大強敵。

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女雙決賽是韓國德比戰，東京奧運會的季軍得主孔熙容/金昭映21比5、21比12輕取李紹希/白荷娜奪冠，前者在本次比賽連克陳清晨/賈一凡和鄭雨/張姝賢2對國羽最強女雙，後者將李紹希和申升瓚拆對，起到了不錯的效果，韓國女雙正在取代日本成為國羽第一強敵。男雙決賽同樣是印尼的德比戰，世界排名第1的阿迪安托/阿爾菲安21比17、21比14戰勝了年近40歲的老將亨德拉/阿山，本次國羽雖然沒有打進男雙決賽，但是2對組合闖進半決賽，也是出色完成了任務。

發布於：雲南